Parcours de Formation
Les Formations Comportementales
Le mieux-être au travail : Pour en Finir avec le Stress
Le stress au travail n’est pas une fatalité. Face à la multiplication des tâches, aux délais serrés et aux baisses de motivation, cette formation de 3 jours propose des outils concrets pour améliorer le bien-être au travail. Vous apprendrez à comprendre les mécanismes du stress, à gérer vos émotions, et à appliquer des techniques de relaxation et de respiration. Ce programme complet, enrichi d’une intersession pour le retour d’expériences, permet d’acquérir des compétences durables pour prévenir le stress et renforcer la performance dans un environnement apaisé.
Objectifs de la formation :
- Augmenter le bien-être dans une équipe grâce à des méthodes de management adaptées
- Intégrer des outils psycho-corporels pour la gestion des émotions et la relaxation
- Appliquer des techniques de respiration et de pleine conscience au quotidien
Public : Tous publics, sans prérequis
Durée : 3 jours (2 jours + 1 jour), avec un délai d’accès de 1 mois
Contenu de la formation :
- Compréhension des mécanismes et des impacts du stress
- Reconnaissance des émotions et de leur rôle
- Introduction à la communication non-violente
- Techniques de relaxation, de respiration, et de pleine conscience
Modalités : En présentiel, avec des sessions ludiques et interactives
Intervenant : Xavier Vanderhaegen, expert en pratiques psycho-corporelles et gestion des capacités comportementales
Pourquoi ?
MES FORMATIONS PROFESSIONNELLES
Si vous cherchez bien plus qu’une simple formation ou un coaching classique, Xavier Vanderhaegen est l’expert qu’il vous faut. Avec plus de 20 ans d’expérience, Xavier a su développer une approche unique, innovante et parfaitement adaptée aux besoins des entreprises, dirigeants et collaborateurs.
